La sophrologie peut être utilisée dans de nombreux domaines :
- Gérer son stress
- Se détendre
- Développer ses capacités (physique, concentration, mémoire)
- Préparation mentale (examens, compétitions, examens médicaux)
- Gérer ses phobies
- Préparation à l’accouchement
- Suivi d’un traitement médical
- Acceptation du changement
- Prendre confiance en soi
- Gérer ses émotions (colère, hyperactivité, peur…)
- Amélioration du sommeil
- Aider à la prise de parole en public
- Gérer des troubles alimentaires
- Accompagnement à l’arrêt d’une addiction…
